COVID 19 – Des capsules vidéo

Pour vous aider à maintenir une bonne santé mentale

La pandémie occasionne pour la majorité d’entre nous de l’incertitude et des réorganisations qui affectent notre niveau de stress et notre santé. C’est pourquoi l’Association a travaillé avec un formateur en intervention psychosociale, M. Mariano Lopez, pour produire une série de capsules vidéo pour vous aider à prendre soin de vous dans ces moments inquiétants.

M. Lopez connaît bien les défis d’un isolement imposé. En effet en 2006, il s’est exilé 430 jours en Antarctique à bord d’un voilier, accompagné d’une douzaine de marins, de scientifiques et de cinéastes. Dans ses capsules, celui-ci vous fera part des leçons tirées de cette expérience, laquelle peut être transposée à la situation actuelle.

Il explorera notamment la perte de repères, l’adaptation à l’imprévu, l’importance de se donner un cadre de vie et de bien gérer son temps, le défi du télétravail, l’organisation du groupe et la communication à l’intérieur de ce dernier ainsi que l’importance de l’humour en cette période difficile. Il parlera aussi de l’après-crise et vous donnera quelques conseils pour reprendre une vie normale… ou presque normal.

Nous espérons que ces capsules vous permettront de retrouver un certain équilibre dans cette tempête de la COVID-19.

Prenez soin de vous et des vôtres. Bon visionnement !

Pour accéder aux capsules, vous devez obligatoirement vous connecter.