Comment se déconfiner… sans trop stresser !
Détails
Format virtuel
Venez rencontrer l’auteure et conférencière Sonia Lupien !
En mai 2021, le Québec a annoncé le début du déconfinement, une période qu’on aurait tendance à associer avec la fin du « stress de la pandémie ». Or, la science du stress mène à croire que pour certaines personnes, le déconfinement risque d’être autant, sinon plus stressant que le confinement.
Dans cette conférence, la conférencière M. Sonia Lupien expliquera les différents facteurs qui peuvent expliquer les réponses de stress qui surviendront lors du grand déconfinement et comment ces dernières peuvent mener à des phénomènes comme l’anxiété sociale, l’adhésion aux théories conspirationnistes, et les comportements de langueur.
De plus, elle donnera des pistes pour diminuer les conséquences du stress associé au déconfinement et présentera divers trucs que les gens de tous âges peuvent utiliser en temps de déconfinement pour diminuer leur réponse physiologique de stress.
Conférencière
Détentrice d’un doctorat en neurosciences de l’Université de Montréal, elle a fait ses études postdoctorales à l’Université de Californie à San Diego et à l’université Rockefeller de New York. Titulaire de la Chaire de recherche du Canada sur le stress humain elle est également fondatrice et directrice du Centre d’Études sur le stress humain qui a pour mission d’éduquer le public sur les effets du stress sur le cerveau et le corps en utilisant des données validées scientifiquement.
Elle est l’auteure du livre « Par amour du stress », ouvrage de vulgarisation scientifique destiné à faire connaître les résultats des études scientifiques sur le stress humain au grand public. Elle a aussi publié aux Éditions Va Savoir le livre « À chacun son stress » qui discute des effets de débordement du stress parental sur les enfants et les moyens de contrer ces effets.
Rediffusion
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